ヨーグルト 特定保健用食品VS脂肪ゼロ どっち美味しい？ 結論 よくわかんない～ 味覚センスのない私です。 いつもスーパーで同じ値段で売られていて、ここ最近、ずっと、「どっち美味しいんだろう？」と食べ比べていました。 カロリー少ないのは、脂肪ゼロだ…

はてなスターをつけてくれたJuneNNNさんのイラスト拝借しました 昨日は、精神科医、作家である樺沢紫苑先生が主催する情報発信者を目指す人に向けた「学び」のコミュニティ「ウエブ心理塾」をオンラインで視聴していました。 その感想を書きたいと思います。…

こないだ、ネットフリックスで「イエスマン」という映画を見た。 どんな誘いや出来事にも「イエス」と言い続ける自己啓発セミナーを受けた主人公の話。損もするけど、最後は、恋人ともハッピーエンドで終わる。 「イエス」と言い続ける。 それは、体を慣らす…

「不謹慎かな！？」て、思うけど・・・ 悲しいときこそ、笑って、悲しみを吹き飛ばそう。 美味しいものを食べよう。 ちょっと贅沢しよう。 お洒落しよう。 外に出よう。 悲しい時って、「悲しい気分」と、「楽しい気分」は、交互にくるものだから・・・ そし…

昨日は、ワンコインで、ある講習を受けてきました。 欲張らず、絶対忘れないように、１つだけ覚えてアウトプットしておきます。 うつ病のワクチンとして、、、 ３つの否定的な思考に気づいたら、それをなおすこと。 ３つの否定的な思考 自己に対する否定（自…

「菅田将暉」君と「小松菜奈」ちゃんの結婚報告を見て、今日はネットフリクックス「溺れるナイフ」を見てたけど、内容はいまいち。 ただ、「小松菜奈」ちゃんが「菅田将暉」君に「一緒にいるだけでいいでしょ。」と言ったら、「つまらない女」と答えるシーン…

今日は、午後から掃除してました。 「まずは、書類の整理からだー。」と決めました。 大切な書類を詰め込んだ引き出しを、上から順に整理して、いらない物の処分。 だいぶん捨てたけど、まだまだ綺麗にはならない。 昔の、就活関係の書類が出て来ることが多…

今日は、ネットフリックスで映画見ました。 「羊と鋼の森」 第１３回本屋大賞に輝いた宮下奈都さんの同名ベストセラーを山崎賢人主演で映画化した音楽青春ドラマ。 調律師をテーマにした映画。 仕事に自信をなくしている人におすすめの映画です。 「才能とは…

「こないだのさあ・・・」と、いつも気にかけてくれる人は、それが当たり前にできて、そういう親切が、自分では気づいてないのかもしれない。 うれしい。 私は「ありがとう」をいうのでさえも、いっぱいいっぱいで、顔から火が出るほど勇気がいる。 家族その…

今日は「お恥ずかしいお話し」します。 転職回数を数えたら、なんと「１３回」でした。 恥ずかしい～ ２０代の頃なんて、パソコンのキーボードを打つのが、１本の指でしか打てなかったから、営業の世界へ飛び込んでいった私。 もちろん契約取れず、嘘やはっ…

宇佐美百合子さんの著書「もう、背伸びなんてすることないよ。」に 「ありがとう」だけじゃなく「有り難う」っていえたらいいのに って言葉があります。 「ありがとう」は漢字で書くと「有り難う」と書く。 ｢難が有る｣ 去年の今頃から、１年の間に、私は２度…

「ダンスの発表会にでるんだけど見に来ない？」 「チケットあまっているんだけど、行かない？」 「昼ご飯食べに今からでてこない？」 「今日、急遽、時間ができたんだけど、今から来ない？」 こんな誘いにのりますか？ 私はどっちかって言うと、「うん、いく…

今日も「落ち込んでいるとき癒やされた物 紹介６」です。 散歩の途中に通りかかった「１日限りのマルシェ」。看板の一部の「生活介護事業所のクッキー」という言葉に反応しました。 （その頃、「介護」という言葉には何でも反応していた） 「生活介護事業所…

猫派ですか？犬派ですか？ 今日も「落ち込んでいるとき癒やされた物 その５」です。 最近気になるのが、「ぐたーっとしたお昼寝中の猫の写真。」 結婚したことないけど（するつもりもないけど）、もし結婚するなら、結婚相手には、私は、だらーっとした猫の…

今日も「落ち込んでいる時癒やされた物の紹介 その４」です。 １週間、「豆苗」を育てたことです。 「豆苗プランター」がダイソーの園芸コーナーで売っています。大きさがぴったりでおすすめ。 「豆苗」は１００円くらいで売っています。私が買ったのは、１…

「泣きたーい映画」がみたい。 「何か、一歩、前に進める映画」がみたい。 最近ずっと、元気がでなく、将来の不安が続いていました。 そんな今の心情にぴったりな映画だった。 「コーヒーが冷めないうちに」 簡単なあらすじ 「コーヒーを入れて、冷めない間(…

北海道や東北地方に街路樹、公園樹として、「ナナカマド」が、よく植えられています。 今シーズンの「ナナカマド」の紹介です。 （２０２１年９月１５日～２０２１年１１月５日まで） 落ち込んでいたときに癒やされた物 紹介その２ です。 2021年9月15日 ナ…

落ち込んでいたときに、癒やされた物を少しずつ、紹介していきます。 いらすとや「みふねたかし」さんのイラスト 気になりだしたら、至る所で見かける、無料素材の「みふねたかし」さんのイラスト。 いやされる。このイラストを使っているブログとかも、思わ…

マツコ・デラックスさんが出演する「ヤマサ鮮度生活特選生醤油」のTVCM見たことありますか？ 「本当の僕を見て！！」 「生醤油」を人に見立てて語るシーン。 これは「生醤油」の「承認要求」だなって思いました。 どっちかっていうと、「自信がない」のでは…

1つの物事をいろんな切り口から見ると色々な面が見えてきます。 「多面的に物事を見ること」の大切さを最近、知った。 重要なことだと思う。 同じ物を、いろんな角度から見ると，面白いし、同じ物でも色々な解釈がある。 いろんなことが理解できる。 昔、予…

真子さまの結婚についてどう思いますか？ 慎重派の私なら、小室圭さんとは結婚しないだろう。 人様の反対を押し切ってまで、苦労することない。私は、慎重に周りの意見を聞くタイプです。 でも、自分で決めた道を進まないと、後悔だけが残ります。自分の決断…

「アツギの特許の靴下？」 ｏｒ 「アツギの特許の靴下より100円安い靴下？」 しまむらで「靴下」買いました。 どっちにするか、悩みました。 両方買ってみました。 アツギの特許靴下 3足590円(白） アツギの特許なし靴下3足490円(黒） 結論は、「アツギ特許…

月曜日で、最終回ですが、途中からですが「韓国ドラマ」見てました。 「キムサブ」。メディカルラブロマンスドラマ。 泣いたし、笑ったし、、、面白い。 でも、 ちょっと、毎日はきつい～ 土曜日、日曜日はお休みなのがちょうどよかった。 ドラマ見て、毎回…

「無人島にもっていくならどっち？」 「水？」 or 「家族の写真？」 昨日、岸田文雄総裁夫婦のやりとりがあったという内容を、昼のテレビ、「バイキング」で、何となく見てた。 昔の私だったら、「家族の写真」を選んだ。でも、今なら声を大にして言う。 「…

今日は、「不器用」で「ドンくさい」私の生き方をお知らせします。 それは、 1つのことを自分の物にするまで、「やらないもの」、を決める。ことです。 理由は、１つのことを自分の物にするには、相当時間がかかるということです。物事、全てにおいて、「奥…

今日は、「劣等感をプラス変える方法」をお伝えします。（私の経験談ですが） 本当にやりたいことが見つかると、劣等感は、プラスに働くと思っています。 最近、私のブログをフォローして下さったブロガーさんの記事を見て、励まされた言葉があります。リン…

自分の本当に「大切」で、「必要な物」を選ぶ練習として、やってみた。 「お金」と「時間」を「自分の好きな物・好きな時間」に、使うために。 父からもらった「3つのプレゼント」を、紹介します。 父が「いつも身につけていた」というネクタイピン。 家族が…

～この記事に興味がない人は、「自己肯定感」が高い人だと思います～ 「自己肯定感」とは、 「変わる必要のない」「ありのままの私」 だと、私は思っています。 「自己肯定感」を高める努力は、しなくていい。 本を読んで勉強している時は、わからない。 本…

今日は、樺沢紫苑さんの「病気を治す感情コントロール術」を読み返してみました。 「不安」から逃れる方法、「否認→受容→感謝」 「不安」だともがく前に、ゆっくりまつこと ちなみに、こないだの、感想の記事を、載せときます。 a-monndosaya.hatenablog.com…

昨日、９月２４日の北海道新聞の朝刊に、 「公立夜間中 １２０人募集」 「札幌 星友館 ２６日から願書配布」 「９教科や総合学習 週５日、授業料無料」との見出しの記事を読みました。 令和４年４月に、北海道初の「夜間中学校」が、開校するとのこと。 「星…