昨日は、ワンコインで、ある講習を受けてきました。 欲張らず、絶対忘れないように、１つだけ覚えてアウトプットしておきます。 うつ病のワクチンとして、、、 ３つの否定的な思考に気づいたら、それをなおすこと。 ３つの否定的な思考 自己に対する否定（自…