☆へこんだときの対処法☆
私の場合、楽しいことがあると辛かったときの記憶を忘れてしまうので今日はへこんだときの立ち直り方などをメモっておこうと思います。雑記ブログになっていますが、一応、人生つまずいたときに読んでもらえるブログを書いてるつもりなので・・・参考までに・・・
【昨日】
１ある出来事から、じわじわ悲しくなる
２ひたすら泣く
３気持ちをメモる
４思ったことをひたすらノートに書く
５規則正しい生活をするため、全て投げ捨てて、午後11：30に就寝。
【今日】
１朝、ラジオ体操をする。AM６：３０
２今日の占いチェック
３話を聞いてもらう。元気になる
４化粧をする
５神社のある公園に散歩
６神社で元気祈願
７おみくじをひく
100円200円300円といろんな種類がある。1年あん鯛とか、招き猫がおみくじを持っているのとか・・・見てて楽しい。100円のシンプルイズベストでよし。
お守りも種類がたくさん。選びきれない。「まるくいく守り」とか面白い。でもいらない。
８木陰でおみくじ読む 末吉 持って帰る。
９小川のせせらぎの音を聞きながらしばらくのんびり
虫と犬（きたない？）
１０久々化粧してきたし、iPhoneのカメラでタイマーを使い自撮り（かなり、あやしい）
１１家族にLINEを送る
自撮り写メ、公園ナウ！！
１２暑いので帰りは電車で帰る
クーラーきいててきもちいい。椅子に座れてのんびり。
今日は10999歩歩く。
１３昼ご飯を食べる
１４洗い物をする。
ひたすらキッチンをきれいにする
１５ピアノを弾く
あー気分が良くなってきたな。
文字を読む系はまだ無理。あんなに読書楽しくしてたのに、少し残念。でも今は無理。
ブログ書くか～PM１６：００
こんな感じです。
今の私には、やらなきゃいけないこととか、失う物は何もないのです。
贅沢はできないかもしれないけどお金にも困っていない。自由なのです。
へこんだときは機械のように予定を立てて、こなしていくのがいいみたい。仕事のようにこなしていく。
辛いときほど動く。動くとつきがよってくる。（結構ほんとです）
