自分にとっての幸せとは、どんな状態か！？
こんにちは。
劣等感では師範のあーもんどさやです。
いしかわゆきさん。「書く習慣」。
1ヶ月書くチャレンジ。
29日目のお題は、
自分にとっての幸せとは、どんな状態か！？
幸せを感じるとき・・・
達成感を感じるとき。
樺沢紫苑先生の著書、「３つの幸福」では、
幸せとは、
セロトニン的幸福（健康）、
オキシトシン的幸福(つながりによる安心感)
ドーパミン的な幸福(成功、達成)
があってセロトニン的幸福から順番に手に入れていかないと、
幸せにはなれないと書いてある。
これを読んだときは、目から鱗でした。
私は向上心が強いので、
コンフォートゾーンから抜け出すことが好きな方です。
だから、ドーパミン的幸福の達成感を感じたら、
幸せだと感じる。
でも、健康や人とのつながりを無視して、
ドーパミン的な幸福を手に入れると、体調を崩すことがわかる。
(実際体調を崩した)
私の場合、もっともっとという勢いで幸せを手に入れたくなる。
健康、人とのつながりで幸せの基盤を築く。
それから自己成長。
どうしても頑張っているときが幸せなので、注意したいです。
でも、今が一番幸せかも。
健康と人とのつながりでできている今が一番幸せです。
今の状態が長く続きますように。
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