ダイエット欲に火が付いた。
こんにちは。
劣等感では師範のあーもんどさやです。
最近はまっているのが、ダイエット。
やっとダイエット欲に火が付いたというか・・・
始めて５日目で、0.4㎏痩せました。（まだまだこれから）
今日もお腹がすいた時に食べる茎ワカメとラカント飴を買ってきたのですが、
それにもまだ手をつけていません。
野上浩一郎さんの「３ヶ月で自然癒やせていく仕組み」
３勤１休ダイエットです。
基本ルール「ダイエット3日間（on）取り組んだら1日（off）休む」を繰り返す
ルール１．「食べる時間」は8時間以内NG３０品だけ避ける。
ルール２．1日（off）は、1食好きなものを自由に食べていい。時間制限もナシ。
ルール３．「食べたもの」と「体重」「体脂肪」などを毎日レコ－ディング（記録）
1月の体重から、マックスまで2.6㎏太ったので、（去年からはもっとすごい）
どうしようと思っていたのです。
スイッチが入ると後は簡単。
続くと良いけど・・・・
最後までお読みいただきありがとうございます。
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